Lucas Lucco contou que tem evitado alimentos industrializados e comido apenas frutas, legumes e gorduras boas, como abacate, amêndoas e óleo de coco.

Lucas Lucco está sempre atualizando suas redes sociais com os treinos regulares que faz de crossfit e nesta terça-feira (15), o astro aprovetou para dar uma dica para seus seguidores.

Sem camisa, exibindo o corpo musculoso e a barriga sequinha, o Uosdon de Malhação contou que mudou completamente sua rotina alimentar após começar a se dedicar aos treinos de crossfit, passando a comer alimentos – em um geral – com origem da natureza.

“Passei a comer apenas alimentos que a natureza oferecia, evitamos ao máximo consumir industrializados. Fui orientado a me alimentar de frutas de baixo índice glicêmico (morango, ameixa, maçã), legumes frescos (berinjela, abobrinha, brócolis, espinafre), algumas raízes (mandioca, inhame), carnes, ovos orgânicos, gorduras boas como abacate, castanhas, amêndoas, manteiga clarificada, óleo de coco e azeites. Me adaptei muito bem a essa alimentação, meus rendimentos nos treinamentos e dia a dia aumentaram e meu corpo hoje responde muito bem a uma dieta com mais gordura boas do que carboidratos complexos. E o principal”, escreveu.

Fonte: Movimento Country